政大之聲實習廣播電台

【政大之聲記者黃瑀涵的採訪報導】

　　台北市政府青年局21日下午舉辦心理健康講座，主題為「快樂泉湧的心理陷阱——如何贖回被短影音、糖、遊戲綁架的大腦」，邀請利伯他茲心理諮商所長才煒民分析數位成癮對青少年帶來的危害。參與者包含高中生、家長與社會人士，凸顯出這個議題擁有跨越年齡層的重要性。

　　才煒民指出，短影音和線上遊戲多半能提供立即性的刺激、讓人快速獲得幸福感，許多青少年因此投注大量時間，最終導致成癮、影響身心健康。他強調：「這是家長跟青少年他們要特意留意的——我要撥一點時間去平衡我的生活，我的生活不會只有虛擬世界給我的回饋和快感。」

　　面對網路成癮的困境，參與講座的學生劉思莛也表示：「我覺得我已經沒有辦法靠自制力就離開社群。」青少年對網路社群的過度依賴，可能源自對未來的迷惘，以及擔心錯失同儕資訊。

　　才煒民建議青少年可以透過練習高品質對話、增加實體互動，進而重新建立與真實社會的連結。唯有找到有意義的生活目標，才能真正逃脫數位時代下的心理陷阱。